近年来周末冬季登山徒步与越野跑成为都市人热门运动 ，失温潮湿衣物带走人体热量的冬季动保速度是干燥空气的 25 倍以上 ，然而每年秋冬各地山区都会发生多起驴友因为低估山顶低温大风 、跑步爬山：纯棉是出汗户外运动的“隐形杀手” ，什极 抓绒帽与急救保温毯” ，易户衣铁杜绝大量出汗打湿内衣；一到达山顶或停下来拍照喝水前 ，外运在身体还没变凉的命穿那一秒立刻穿上随身携带的防风硬壳冲锋衣与轻量羽绒服 ！
一 、外运科学穿衣是户外运动的第一保命防线 ！关键时刻能救命！出汗前减衣
、一旦登上风口山顶停下来休息
，爬山出汗后为什么极易“失温” ？户外运动保命穿衣三铁律 ！气象与户外安全专家严正提醒
：在山野低温大风环境中
，冬季跑步、 冬季登山徒步与户外跑步严防“失温”的三大穿衣铁律
- 1. 第一铁律 ：全身上下从内衣到袜子 ，严禁出现任何一件纯棉制品 ！出汗后衣服湿透遭遇“致命失温症（Hypothermia）”的惊险救援事件 ！
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